Klar, ferdig – kjør Aktiv oktober!
Alle vet at fysisk aktivitet er bra for helsen, men visste du hvor mange positive fordeler det faktisk er? Bedre humør, mer overskudd, økt livskvalitet, reduksjon av stress og bedre søvnkvalitet er bare noen av fordelene.
For å gi deg ei ørlita gulrot til å være mer aktiv kjører vi igang «Aktiv oktober». Nedenfor finner du 10 ulike aktiviteter som du kan gjøre i eget tempo i løpet av oktober. Dokumenterer du aktiviteten kan du være med i trekningen av fete premier!
Slik gjør du:
På hver aktivitet finner du en QR-kode med link til et nettskjema som du dokumenterer aktiviteten i. Jo flere aktiviteter du deltar på – jo bedre premie har du muligheten til å vinne.
Hvis QR-koden mangler på stedet så finner du også link til nettskjema i hver enkelt aktivitet nedenfor.
Klar, ferdig – kjør Aktiv oktober!
Rett utenfor kantina har vi vår helt egen frisbeegolfbane. Utstyr låner du i bokhandelen. Frisbeegolf kan du spille alene, eller sammen med andre.
Hver torsdag i hele oktober er det oppmøte kl 15.30-16.30 utenfor kantina for organisert frisbeegolf sammen med Jacob og Kevan – våre studentansatte. Bli med da vel!
Her dokumenterer du din deltakelse.
En tur med litt historisk vri! Kongebjørka ved Glomstua er et nasjonalsymbol og et minnesmerke over den tyske okkupasjonen av Norge. Kong Haakon VII og kronprins Olav ble fotografert her mens de søkte ly under den tyske bombingen av Molde, den siste helgen i april 1940.
Hvis du enda ikke kjenner til Kringstadnakken så må du ta turen hit. En fin tur ikke langt fra campus, med magisk utsikt over Molde panoramet. På utkikkspunktet er den berømte dissa, som forøvrig er meget instavennlig. Visste du forresten at den første huska ble hengt opp av en studentansatt? Du hørte det her først. Det kan være vått opp stien, så ha på gode tursko. Posten finner du ved huska.
Turbeskrivelse finner du her.
Her dokumenterer du din deltakelse.
Kjært barn har mange navn, og det har også vår studentansatt Jan Sindre. Turbo-jan aka «Jasse» inviterer til yoga, pilates og jogging gjennom hele oktober. Om du er nybegynner eller mer dreven innenfor de ulike sjangerene spiller ingen rolle – her er det mulig å delta for alle. Sjekk aktivitetskalenderen for å finne nøyaktig tidspunkt for de ulike aktivitetene.
Bli med på en morsom, tøff og motiverende utendørs bootcamp! Dette er en perfekt anledning til å få en god treningsøkt, enten du er nybegynner eller erfaren innenfor trening.
Hva kan du forvente?
Timen vil bestå av sirkeltrening med ulike stasjoner. Hver stasjon vil ha varierte øvelser som fokuserer på styrke, utholdenhet og mobilitet. Øvelsene vil bli tilpasset slik at alle kan delta, uansett nivå.
Hvorfor delta?
Opplev mestring, ha det moro og bli kjent med andre studenter! Ta med vannflaske og godt humør, så sees vi til en gøy time.
Sted: Høgskolen i Molde den 28.oktober kl 15-16. Oppmøte utendørs, mellom A- og B-bygget.
Liavegen er en fin tur rett bak Høgskolen. Den er gruset hele veien, så denne turen kan alle gå eller sykle. Turen er også markert som en «stikk ut» tur. Enkleste startpunktet for deg som student er ved Kvam barneskole/Anestua barnehage.
Her finner du turbeskrivelse.
Kringstadbukta er den lokale badeplassen. Om du vil bade eller ei, gå en tur og kjenn hva lyden av bølger gjør med pulsen. Fin kveldstur 15 minutters gange i slak nedoverbakke fra studentboligene i Britvegen.
Posten i Kringstadbukta henger ved fotballmålet.
Det er 2,5 km fra Høgskolen til Molde idrettspark. Her kan du løpe så mange runder du bare orker, eller du kan gå rundt og rundt stadion. Får du med deg en heiagjeng er det tribune med tak.
Det er mange turveier til Storlihytta, men vi anbefaler at du starter ved Romsdalsmuseet. Storlihytta har åpen cafè på onsdager og søndager der de selger nydelige vaffler. Kort stigning med nydelig utsikt – helt klart verdt turen.
Turbeskrivelse finner du her.
Her dokumenterer du din deltakelse.
Kortreist er velreist!
Ta turen innom «SiMolde-damerne» i bokhandelen på A-bygget for å si hei – og få en overraskelse i retur.
Dette kan du vinne:
1.premie: Hoka-sko til en verdi av 2200 kr
2.premie: Ulltrøye til en verdi av 500 kr
3.premie: Turbelte til en verdi av 250 kr
