Klar, ferdig – kjør Aktiv oktober!
Alle vet at fysisk aktivitet er bra for helsen, men visste du hvor mange positive fordeler det faktisk er? Bedre humør, mer overskudd, økt livskvalitet, reduksjon av stress og bedre søvnkvalitet er bare noen av fordelene.
For å gi deg ei ørlita gulrot til å være mer aktiv kjører vi igang «Aktiv oktober». Nedenfor finner du 10 ulike aktiviteter som du kan gjøre i eget tempo i løpet av oktober. Dokumenterer du aktiviteten kan du være med i trekningen av fete premier!
Slik gjør du:
På hver aktivitet finner du en QR-kode med link til et nettskjema som du dokumenterer aktiviteten i. Jo flere aktiviteter du deltar på – jo bedre premie har du muligheten til å vinne.
Hvis QR-koden mangler på stedet så finner du også link til nettskjema i hver enkelt aktivitet nedenfor.
Klar, ferdig – kjør Aktiv oktober!
Skorpa er en øy som ligger i Kristiansund, og har tradisjonelt blitt brukt mye til friluftsliv og rekreasjon. Øya ligger i et naturskjønt område, med utsikt mot storhavet og Grip. Med det kuperte terrenget er det et perfekt mål for en frisk, god og relativt kort utflukt! Koden ligger i postkassen ved tuppen av Skorpa.
I vakre Folkeparken ligger byens frisbeegolf-bane Atlanten Discgolfpark. Her kan du velge mellom 9-hullsbanen (Grautbanen) og den mer utfordrende 18-hullsbanen som strekker seg over hele området. Kom innom Karen i SiMolde og lån utstyr. QR-kode dinner du på starten av Grautbanen.
Her kan du lese mer om banen på Udisc.
I hjertet av Folkeparken ligger det en utendørs treningspark, hvor du finner ulike apparater til ulike treningsaktiviteter. Her kan du både trene styrke, leke og løpe – du velger selv hvordan du legger opp treningsøkten her!
QR-koden finner du på en av treningsapparatene.
På den lille, vakre øya Innlandet finner du badestranda Skjærva. Dette er et populært sted for bading, rekreasjon, volleyball og ulike aktiviteter. På sommeren arrangeres Tahiti-festivalen her. Ta med deg noen venner, en stor termos med varm drikke og litt god mat. Hvis været tillater det, kanskje dere vil ta med en ball eller et badmintonsett? QR-kode finner du på gjerdet ved volleyballbanen.
På nyrenoverte Atlanten stadion finner du et fantastisk utgangspunkt for løping og andre friidrettsaktiviteter. Ta deg en løpetur eller en rask gåtur på det nye dekket! QR-koden finner du ved gjerdet (mot badeland).
Kvernberget er et lite fjell i Kristiansund, og med sine 205 meter er det en perfekt liten tur for å komme ut i frisk luft. På toppen har du utsikt alle veier – både til byen, havet, fjell og omkringliggende områder. Du kan velge mellom å gå de nye sherpa-trappene eller i terrenget.
Dette er som en «topptur» i miniatyr! QR-kode finner du på toppen.
Her finner du turbeskrivelse.
Ta turen innom Varden – utsiktspunktet i Kristiansund som gir deg 360 graders utsikt til byen, Atlanterhavet og Nordmørsfjellene. Det er gratis adgang inn i selve tårnet, og hvis det er låst kan du ringe på en dørklokke som er ved inngangen. Da vil brannvakta fjernåpne døra for deg! QR-koden henger på gjerdet ved tårnet.
Hvem er Anna tenker du kanskje? Anna var kona til fyrvokteren på Kvitnes fyr. Da mannen gikk bort, fikk Anna ta over som fyrvokter, og stien du nå skal gå på var blant annet Annas barn sin skolevei. Hver dag – uten sikring – gikk barna her fra de var små. Én gang gikk det nesten galt med den ene datteren hennes, da hun falt ut i vannet.Hun klarte heldigvis å klore seg fast og komme seg opp. I dag er stien sikret på utsatte steder, så ikke vær bekymret. QR-koden finner du langs stien.
Kristiansund har mange bunkerser fra andre verdenskrig – blant annet på Kvitneset, i Gløsvågen, i Karihola og på Kvalvik fort. Det er en skikkelig artig opplevelse å besøke disse, og her får man både frisk luft og lokalhistorie i ett!
QR-koden henger ved Kvitnes fyr.
Kortreist er velreist!
Ta turen innom «SiMolde-damen» Karen for å si hei – og få en overraskelse i retur. Karen finner du i 2.etasje på HIKSU, og i 3.etasje på nye Campus fra 14.oktober.
Dette kan du vinne:
1.premie: Hoka-sko til en verdi av 2200 kr
2.premie: Ulltrøye til en verdi av 500 kr
3.premie: Turbelte til en verdi av 250 kr
